Shqip

Read in English ·Leggi in italiano Në një qytet, diçka mund të duket e zakonshme, por megjithatë të fshehë një të vërtetë të jashtëzakonshme. Në mes të shekullit të njëzetë, Roseto, në Pensilvani, ishte një komunitet i vogël italo-amerikan me shtëpi prej guri, kopshtet, takimet në kishë, tryeza të shtruara dhe lagje që dinin kur dikush ishte i sëmurë, në zi, në festë ose në vështirësi. Në letër, shumë banorë nuk dukeshin të mbrojtur nga sëmundjet e zemrës. Ata hanin ushqime t

Read in English · Leggi in italiano Një test pesë minutësh mund të duket befasues dhe i fuqishëm. Zgjidh disa opsione, llogarit rezultatin dhe papritmas shfaqet një etiketë: ankth, ADHD, depresion, autizëm, karakteristika borderline, reagim ndaj traumës. Rezultati mund të duket shpjegues, madje edhe çlirues. Ai i jep një emër një shqetësimi që mund të ketë qenë i vështirë për t'u shpjeguar më parë. Por një etiketë psikologjike nuk është vetëm një përshkrim. Ajo mund të ndikoj

Read in English · Leggi in italiano Të jesh pranë njerëzve nuk është e njëjta gjë si të ndihesh afër tyre. Një person mund të ulet në një tavolinë plot me darkë, të qeshë në momentet e duhura, të përgjigjet në mesazhe gjatë gjithë ditës, dhe ende të ndjehet dhimbshëm i vetmuar. Kjo përvojë mund të duket konfuzive, madje turpëruese. Nëse njerëzit janë afër, pse mbetet vetmia? Hulumtimet sugjerojnë se përgjigjja është e thjeshtë por e fuqishme: vetmia nuk është një numër i njer

Read in English · Leggi in italiano https://it.pinterest.com/pin/585679126597346596/ Një shëtitje e shpejtë nuk do të zgjidhë çdo sfidë emocionale. Ajo nuk do të fshijë pikëllimin, nuk do të shërojë depresionin e rëndë brenda natës, apo të zëvendësojë terapinë kur terapia është e nevojshme. Megjithatë, hulumtimet janë jashtëzakonisht të qëndrueshme në një pikë: lëvizja e rregullt mund të mbështesë shëndetin mendor në mënyra reale dhe të matshme. Kjo e bën ushtrimin një nga mj

Read in English · Leggi in italiano https://it.pinterest.com/pin/6896205671743797/ Gjumi mund të duket pasiv nga jashtë. Një dhomë e qetë, sy të mbyllur, një trup i palëvizshëm. Megjithatë, truri në gjumë është çdo gjë përveç inaktiv (kjo është një temë që më intereson shumë). Ai organizon kujtimet, rregullon emocionet, mban vëmendjen, rikthen energjinë mendore dhe ndihmon trupin të ruajë ekuilibrin e sistemeve të tij të brendshme. Prandaj gjumi i dobët rrallë ndjehet thjesht

Read in English · Leggi in italiano https://it.pinterest.com/pin/455215474847699505/ Shumica e njerëzve kurrë nuk do t'i flisnin një miku ashtu siç i flasin vetes pasi bëjnë një gabim. Nëse një mik humb një afat, reagimi zakonisht është i butë:“Ke pasur kaq shumë për të bërë”, “Këto gjëra ndodhin”, “Do ta rregullojmë”. Por kur gabimi është i ynë, zëri ynë i brendshëm mund të bëhet i ashpër brenda pak sekondash. “Si mund të jem kaq budalla?”“Pse gjithmonë e bëj këtë?” “Tani du

Read in English · Leggi in italiano https://it.pinterest.com/pin/281543726666886/ Hapni një aplikacion për dy minuta dhe mendja kalon dhjetë emocione njëherësh. Një video argëtuese sjell lehtësim. Një mesazh nga një mik mund të na bëjë të ndjehemi mirë. Një foto pushimi e mirë nxjerr në pah krahasimin. Një lajm në kohë reale rrit rrahjet e zemrës. Pastaj, pa e kuptuar, kaluan 20 minuta. Kjo shpejtësi emocionale është një nga arsyet pse mediat sociale janë kaq të fuqishme. Nuk

Read in English · Leggi in italiano Një person mund të largohet nga një marrëdhënie dhe ndonjëherë të gjejë të njëjtin konflikt në marrëdhënien e ardhshme. Ai/ajo mund të premtojë se do të ndalojë së punuari shumë, për të përfunduar përsëri të lodhur/a. Ai/ajo mund të vendosë të shprehë veten, për t'u bllokuar saktësisht në momentin kur zëri i tij/saj ka rëndësi. Source: https://it.pinterest.com/pin/766034217891960848/ Nga jashtë, modelet e përsëritura mund të duken irraciona

Read in English · Leggi in italiano Ka kaq shumë "PSI"... Zgjedhja një mbështetje për shëndetin mendor mund të duket konfuz edhe para se të ndodhë takimi i parë. Fjalët tingëllojnë të ngjashme dhe në gjuhën e përditshme njerëzit shpesh i përdorin si të ishin të njëjta. Por nuk është kështu. Role të ndryshme mund të kontribuojnë në shëndetin mendor në mënyra të ndryshme. Një psikolog, një psikoterapist dhe një psikiatër mund të ndihmojnë të gjithë me shëndetin mendor, por ndry

Read in English · Leggi in italiano Disa nga ndjenjat më të vështira për t'u shpjeguar janë ato që shfaqen pa një arsye të qartë. Nga jashtë, jeta mund të duket e qëndrueshme. Shkolla, puna, familia, shëndeti, miqësitë, rutina: gjithçka mund të duket «në rregull». Megjithatë, brenda vetes, ndjehet një ndjesi boshllëku, tensioni, peshë ose një pasiguri e çuditshme. Ky hendek mund të krijojë konfuzion. Mund të çojë gjithashtu në ndjenjën e turpit. Mund të pyesësh veten: «Çfarë

Read in English · Leggi in italiano https://it.pinterest.com/pin/463870830397051736/ Mirë se vini të gjithë lexuesve tanë! Jemi të kënaqur që jeni me ne në këtë udhëtim në botën magjepsëse të Psikologjisë. Ky blog i është kushtuar eksplorimit të kompleksiteteve të mendjes dhe sjelljes njerëzore, me qëllim t'ju ofrojë njohuri dhe informacione të vlefshme që mund të përmirësojnë kuptimin tuaj për veten dhe të tjerët. Ndërsa thellohemi më tej në koncepte të ndryshme psikologjike