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Read in English · Lexo në shqip Una città può sembrare ordinaria eppure nascondere una verità straordinaria. A metà del ventesimo secolo, Roseto, in Pennsylvania, era una piccola comunità italoamericana con case in pietra, orti, riunioni in chiesa, tavole imbandite e vicini che sapevano quando qualcuno era malato, in lutto, in festa o in difficoltà. Sulla carta, molti residenti non sembravano protetti dalle malattie cardiache. Mangiavano cibi ricchi, molti fumavano e alcuni s

Read in English · Lexo në shqip Un quiz di cinque minuti può sembrare sorprendentemente potente. Selezioni alcune opzioni, calcoli il punteggio e all'improvviso appare un'etichetta: ansia, ADHD, depressione, autismo, tratti borderline, reazione al trauma. Il risultato può sembrare esplicativo, persino liberatorio. Dà un nome a un disagio che potrebbe essere stato difficile da spiegare in precedenza. Ma un'etichetta psicologica non è solo una descrizione. Può influenzare il mo

Read in English · Lexo në shqip Essere vicini alle persone non è la stessa cosa che sentirsi vicini a loro. Una persona può sedersi a un tavolo da pranzo pieno, ridere nei momenti giusti, rispondere ai messaggi tutto il giorno e sentirsi comunque dolorosamente sola. Questa esperienza può sembrare confusa, persino vergognosa. Se ci sono persone nei dintorni, perché la solitudine rimane? La ricerca suggerisce che la risposta è semplice ma potente: la solitudine non è un contegg

Read in English · Lexo në shqip https://it.pinterest.com/pin/585679126597346596/ Una camminata veloce non risolverà tutti i nostri problemi. Non cancellerà il dolore, non curerà la depressione severa dall'oggi al domani e non sostituirà la terapia quando è necessaria. Tuttavia, la ricerca è sorprendentemente coerente su un punto: il movimento regolare può supportare la salute mentale in modi reali e misurabili. Questo rende l'esercizio uno degli strumenti più pratici per la s

Read in English · Lexo në shqip https://it.pinterest.com/pin/6896205671743797/ Il sonno può sembrare passivo dall'esterno. Una stanza silenziosa, occhi chiusi, un corpo immobile. Eppure il cervello che dorme è tutt'altro che inattivo (questo è un argomento che mi affascina molto). Ordina i ricordi, regola le emozioni, sostiene l'attenzione, ripristina l'energia mentale e aiuta il corpo a mantenere i suoi sistemi interni in equilibrio. È per questo che un sonno scarso rarament

Read in English · Lexo në shqip https://it.pinterest.com/pin/455215474847699505/ La maggior parte delle persone non parlerebbe mai a un amico nel modo in cui parla a se stessa dopo aver commesso un errore. Se un amico dimentica una scadenza, la reazione è solitamente gentile: «Avevi tante cose da fare», «Capita», «Rimediamo». Ma quando l’errore è nostro, la voce interiore può diventare tagliente in pochi secondi. «Come ho potuto essere così stupido?» «Perché faccio sempre cos

Read in English · Lexo në shqip https://it.pinterest.com/pin/281543726666886/ Apri un'app per due minuti e la mente attraversa dieci emozioni in una volta. Un video divertente porta sollievo. Un messaggio da un amico può farci sentire bene. Una foto di vacanza ben curata suscita confronto. Una notizia in diretta aumenta il battito cardiaco. Poi, senza accorgersene, sono passati 20 minuti. Questa velocità emotiva è una delle ragioni per cui i social media sono così potenti. No

Read in English · Lexo në shqip Una persona può lasciare una relazione e in qualche modo ritrovare lo stesso conflitto nella successiva. Può promettere di smettere di lavorare troppo, per poi ritrovarsi di nuovo esausto/a. Può decidere di esprimersi, per poi bloccarsi esattamente nel momento in cui la sua voce conta. Source: https://it.pinterest.com/pin/766034217891960848/ Da fuori, i modelli ripetuti possono sembrare irrazionali. Dall'interno, spesso si sentono dolorosamente

Read in English · Lexo në shqip Ci sono così tanti "PSI"... Scegliere un supporto per la salute mentale può sembrare confuso ancora prima che si svolga il primo appuntamento. Le parole suonano simili e nel linguaggio quotidiano le persone spesso le usano come se significassero la stessa cosa. Ma non è così. Ruoli diversi possono contribuire alla salute mentale in modi diversi. Uno psicologo, uno psicoterapeuta e uno psichiatra possono tutti aiutare con la salute mentale, ma d

Read in English · Lexo në shqip Alcuni dei sentimenti più difficili da spiegare sono proprio quelli che si manifestano senza una ragione chiara. Da fuori, la vita può sembrare stabile. Scuola, lavoro, famiglia, salute, amicizie, routine: tutto può sembrare «a posto». Eppure, dentro di sé, si prova una sensazione di vuoto, tensione, pesantezza o di una strana insicurezza. Questo divario può creare confusione. Può anche portare a provare vergogna. Ci si può chiedere: «Cosa c’è

Read in English · Lexo në shqip https://it.pinterest.com/pin/463870830397051736/ Un caloroso benvenuto a tutti i nostri lettori! Siamo entusiasti di avervi con noi in questo viaggio nell’affascinante mondo della Psicologia. Questo blog è dedicato all’esplorazione delle complessità della mente e del comportamento umani, con l’obiettivo di fornirvi spunti e informazioni preziose che possano migliorare la vostra comprensione di voi stessi e degli altri. Man mano che approfondiam